饭后吃苦瓜能减肥吗？苦瓜是饭前吃好还是饭后吃好？

苦瓜含有促进体内脂肪分解的“脂联素”。很多人决定吃苦瓜减肥。几乎每天都吃苦瓜，到底苦瓜是饭前吃还是饭后吃是减肥的诀窍呢！

1.饭后吃比较好

苦瓜性寒吃多了容易伤脾胃，一般建议饭后吃，饭后吃的优点是不伤苦瓜苦寒脾胃，饭后吃一根可以达到减肥的效果，但仍需补充必要的营养否则会伤害人体健康，减肥健康小，健康大。

2.食疗的价值

苦瓜除了可以帮助减肥外，还可以降低血糖、降低血压、清热解毒、苦瓜还可以治疗痤疮、治疗中暑、痱子等；苦瓜富含维生素C，能增强人体抵抗力、抗氧化，苦瓜中的苦瓜糖苷能抑制细胞癌化，有抗癌作用；苦瓜含有非常特别的糖苷，能增进食欲，促进肠胃蠕动运动，帮助消化。苦瓜富含维生素B1、维生素C和矿物质。有恢复疲劳的效果，对痘痘也有效果。

3.不能吃

苦瓜性寒、脾胃虚寒的人不建议多吃。此外，苦瓜中含有奎宁成分，奎宁会引起子宫收缩，因此也不适合孕妇食用。否则会导致流产。