为什么一到夏天就长痘痘？

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首先，夏天会出汗。汗液从汗腺排出。汗液多了，汗腺里的污渍就多了。如果你没有打扫面部，皮肤表面的汗腺就会堵塞，污垢就不会被排出。

其次，在夏季，天空臭氧层最薄，紫外线含量更高。因此，长时间晒黑的话皮肤的骨胶原和弹性蛋白受到损伤，皮肤会产生小脓包、松弛、暗沉的斑点，也容易过敏。

一般认为粉刺的原因是内分泌的平衡崩溃，肝火变强，湿气多，皮脂的分泌平衡崩溃等。实际上，日晒、生活环境的变化、脸部卸妆的不完善、化妆品的滥用等也是导致粉刺的原因。为了不让一部分人产生小脓包，不停地涂上标有“快速去除小脓包”的化妆品，容易引起皮肤问题。

因为粉刺在油性皮肤和混合皮肤多，为了减少皮脂腺的皮脂分泌，首先研究油控制产品的使用。很多打着“快速去除小脓包”旗号的护肤品，成分中都含有酒精。在短时间内，酒精确实能发挥部分的清洗效果，但是依靠这些护肤品，只涂了好几次就可以恢复没有渗出物的皮肤，这是非常不现实的。

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1、毛孔堵塞会长痘痘。夏天出汗，新陈代谢上升，皮脂分泌增多。因为和汗腺一起排出毛孔中的废物，所以如果不注意夏天的话，毛孔就会被代谢外堵塞，容易长痘。

2、出汗会滋生细菌长痘痘。因为汗是弱碱性的，出汗也不会干，所以细菌容易繁殖。另外，因为人的汗有助于细菌的增殖，所以很多人在夏天会产生小脓包，但是通过让皮肤清爽来防止小脓包。

3、经常托腮、摸腮帮子容易长脓包。手上有很多巴金，如果不洗手就触摸脸或托腮，巴金就会遍布脸上，也会成为粉刺的原因。平时要注意洗手，不要触摸脸，不要拄着腮帮子思考问题。

4、少喝水容易长痘痘。为了让皮肤变漂亮，水总是不可缺少的。体内的水分和油的平衡很重要。平时多喝水，可以让排毒和毛孔清爽。夏天需要注意补充水分和保湿。

5、熬夜的人容易长痘痘。生活模式不规律的时候也容易长痘痘。特别喜欢熬夜和晚睡的人是这样的。11点到3点是自己排毒的最佳时间。这个时候如果身体没有休息的话，身体就会积毒素长痘痘。

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盐，新鲜的牛奶

每次将4~5滴牛奶和盐溶解，在盐溶解一半的状态下开始按摩。这时的盐还没有完全溶解，按摩时要非常用力。一半后用水冲洗。所以，洗完后的皮肤不要沾任何东西。感想：即使把洗脸盐弄细，对皮肤的刺激也很大，所以不推荐干燥皮肤。油性皮肤以每周2次为标准。如果有豆豆的话，为了避免刺激要慎重使用。

珍珠粉法

在药店选购内服型珍珠粉取优质内服珍珠粉，将适量珍珠粉放入小碟中，适量清水，珍珠粉糊状，见粘度蒙牛水果酸奶，只需稍好一点，将调好的珍珠粉均匀涂在脸上，用按摩手法按摩脸部用清水冲洗面部，直到面部珍珠粉干燥。蒸面后毛孔自然张开，除了容易排出毒素外，还可以清洁。一周两次就足够了。

是卸妆油法

卸妆油（植物油最棒），用纸巾清洁脸部后，将油滴到鼻部黑头上2滴。用双手中指和无名指进行按摩。时间控制在约1小时左右，按摩时力度适中，不要太用力，否则按摩鼻子会变红；按摩过程中不断揉出小粒，用纸巾小心擦拭，动作要温柔；按摩之后，再清洁一次皮肤。个人觉得这个方法科学有效，有兴趣的妹妹考一下吧！但是最大的缺点是，使用3~5次后，鼻子的皮肤会有肿胀的感觉。

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饮食调理

是禁烟酒

爱吸烟的人，香烟中含有的尼古丁会使血管收缩，血液循环变慢。这样，营养就不能渗透到皮肤细胞中。由于皮肤营养不足，细胞的新陈代谢变慢，老化细胞和细胞的废物容易堆积在皮肤表面，毛孔堵塞。

不要吃甜食

糖分多的蛋糕和碳水化合物多的点心容易成为粉刺的原因，脂肪含量多的花生和坚果也要控制。

不偏食。

虽然喜欢肉和鱼，但是不怎么吃蔬菜的人也很多吧。事实上，多吃蔬菜是防止青春痘的好方法。胡萝卜和菠菜等有提高身体抵抗力的作用，青椒和花椰菜有抗菌效果。均衡饮食可以减少痤疮。

睡眠调理

皮肤有自我修复力。特别是晚上熟睡的时候，熬夜不充分睡眠的人，皮肤的自我修复力会减弱，由于内分泌的影响容易长痘。皮肤的代谢是在晚上11点~凌晨2点左右进行的，从这个时间段开始进入深度睡眠，是保持睡眠质量的关键，也是治疗粉刺不可缺少的。

护肤相关

彻底清洁

如果脸上积了太多污垢，皮肤细胞就会堆积新陈代谢形成的死皮、老化细胞、被空气吸附的灰尘等，但是如果不清洁的话，毛孔就会堵塞，形成痘痘，所以早晚一定要一天洗两次脸。

温冷交替洗脸

洗脸水的温度太高的话皮肤的水分会被夺走，太热的话毛孔会变大，长时间的话毛孔会变粗，形成痘痘的间隙。每天交替使用冷热水和冷热水洗脸，是保持毛孔收缩和皮肤弹性最有效的洗脸方法。

是保湿

皮肤出油产生脓疱的主要原因是皮肤干燥水分不足，所以给皮肤补充水分是很重要的。使用保湿效果高的化妆水，毛孔粗大的部分使用保湿美容液，防止粉刺。

不榨取小脓包

会产生小脓包，感到不舒服，用手触摸的话会变硬，也会感到疼痛和瘙痒。如果不自觉地用手榨取小脓包，组织就会发炎，色素沉着形成斑点。粉刺患者特别注意皮肤护理，尽量避免用手触摸、挤压。平时的防晒很重要，但是冬天也要注意水溶性的防晒霜。

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预防粉刺的诀窍之一，不要用冷水洗脸

夏天很热，为了凉快，有些人会打开水龙头用冷水洗脸，但是冷水刺激脸部会使毛孔收缩，毛孔中的油污和汗液无法清除干净，毛孔变大，发炎，长粉刺和小脓包。冬天不要用太热的热水洗脸。否则面部皮肤会迅速扩散，以后容易产生皱纹。

专家表示，不论什嚒季节，用过热水或过冷水洗脸都是不可取的。用30℃左右的水洗脸，可以有效去除脸上毛孔的污垢。

预防粉刺的诀窍2、改变换枕头的时机。

事实上，小脓包可能与枕套有关。枕套和床单上容易堆积螨虫、灰尘、头皮屑和细菌，这些长时间接触脸部皮肤容易使细菌增殖，堵塞毛孔。因此，建议经常更换枕套，原本脂肪分泌较多的人要特别注意。