两颊长痘痘的原因

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脸颊两侧长痘痘原因1：内分泌失调

小编解析：痤疮在很多情况下都与内分泌失调离不开，所以人体的男性荷尔蒙分泌过多会引起我们皮肤皮脂腺的活跃，油脂分泌越来越旺盛，在这种情况下容易诱发痤疮的生成。

祛痘方法：内分泌天花，首先要在日常生活中养成规律正常的工作和饮食习惯，不给皮肤造成负担，充足的睡眠和健康的饮食习惯是调整内分泌平衡的基础。

脸颊两侧长痘痘的原因2：皮肤新陈代谢受阻

小编解析：我们的皮肤进行新陈代谢，这个周期一般在28天左右，但是细胞代谢生成的废角质，如果不及时清理就会积存在毛孔口，时间久了会给皮肤造成负担，脸颊皮肤很薄，所以废角质不及时清理，会对细胞代谢造成阻碍最后诱发粉刺的生成。

祛痘方法：养成定期去角质的习惯，一般油性皮肤和混合性皮肤需要每周进行一次去角质，干燥性和中性皮肤每两周一次即可。

脸颊两侧长痘痘的原因3：人体免疫力低下

MM可能不理解，为什么人体免疫力下降，导致痤疮生成，原因是身体状况如何最直接反映在皮肤上，它会降低皮肤的自我保护和抵抗力，容易受到干扰而诱发痤疮。

祛痘方法：增强皮肤抵抗力，首先多吃蔬果，丰富的维生素可以提高皮肤的自我抵抗和修复能力。

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1、好习惯

养成良好的生活习惯和有规律的工作时间。

2、睡眠不足

人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是一种休息，不是浪费时间，正是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠，不仅能获得健康的身体和精力，也是皮肤健康美的秘诀之一。

3、注意饮食

食品与痤疮/痤疮肌肤的明显关系并未得到证明，但每个人都应该根据自己的实际情况，观察皮肤对哪些食物敏感以避免食用。尽量减少吃油炸食品和巧克力。平时饮食要注意营养平衡，多吃蔬菜、水果。

4、谨慎用药

也有引起或恶化粉刺和粉刺的药。

5、拒绝阳光

注意阳光，它是痘痘和痘痘的坏朋友。你会发现，晒后皮肤会晒伤，油性皮肤和粉刺/粉刺的情况会好转，但晒伤会使表皮增厚，随之而来的是皮肤会产生更严重的粉刺和粉刺。所以是油性粉刺皮肤一定要使用的优质防晒产品。

6、无留海

不留前海，刷头发会加重额头的痘痘和痘痘。

7、护肤品

避免使用过度刺激的清洁肌肤产品，使用棉花、棉布、海绵清洁，清洁脸部前不清洁粉刺，会增加感染机会。

使用深层洁面面膜对油性肌肤有暂时的缓解效果。因为痘痘皮肤很敏感，所以使用去角质擦洗会刺激你，所以去角质擦洗要慎重使用。

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痤疮主要由内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、上火、便秘等引起。为了避免长痘，建议平时多吃清淡的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻刺激的食物。晚上要按时睡觉，尽量不要熬夜。晚上睡觉的时候每天都要勤洗脸，勤洗手，经常清洁。特别是皮肤油性的人，不要吃油腻的食物，每天洗脸的时候尽量不用洗面奶，用一点碱性肥皂，这样对皮肤油性的人不会长痘有很大的效果。

湿热体质容易长痘痘吗？容易伸长。因为湿热体质会造成体内水分堆积，不能很好的缓解，引起内分泌失调，皮肤变得油腻，容易长痘。同时，湿热体质的情况湿气多，经常下雨的话，身体容易长痘痘。所谓湿疹、荨麻疹、疱疹等，都是由湿热体质引起的，有时体内不会排出毒气。被体内的湿气阻挡，长痘痘。这些痘痘里面有脓血之类的，都是湿热引起的。

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1、先用肥皂洗手30秒以上，消毒手指，特别注意指甲间隙。

2、用酒精面球消毒包面及痤疮针。白头长大了也可以用手直接摘除表面的皮肤。

3、打破后表皮取出或挤出白头。然后把里面的脓血挤干净。看到一切都是新鲜的红色血液或透明液体，表明污渍已经被清理干净了。另一种检查清理干净的方法是轻轻按压伤口表面，干净的包柔软，不那么痛。如果还有脓包，按着就疼得活蹦乱跳。有脂肪粒的话推的话会变硬。按的力度大一点，动作快一点，此时疼痛难忍。

4、用酒精球擦拭鲜血。表面按摩一点红霉素软膏等消发消脓膏或其他消炎药。你不要涂化妆品。当时的破烂包红肿难看。但是，睡一觉后，由于软膏的持续作用而变得压扁，红肿的组织也恢复正常。

5、如果还有洞就没办法了。淡的可以自己慢慢吸收，深的可以用一些美白产品，比如美白精华等按摩，促进色素的淡化。

6、保持良好的心态，不要整天担心。舒心，俗称动气伤肝，肝解毒，长时间气郁自然毒素可形成天花表现。

7、良好的维持是一种生活习惯，确保充足的睡眠，养成良好的排便习惯。如果长时间睡眠不足，身体也会受不了。养成良好的排便习惯可以有效地排除毒素。

8、保持面部清洁，至少养成早晚洁面习惯，并且选择适合自己肌肤的洁面液。只是用清水洗的话，很难清洁脸上分泌的油脂。洗面奶可以清洁皮脂避免毛孔堵塞，保证毛孔流动。

9、平时的饮食，不要吃油腻的东西，尽量不要吃上火的食物，如果痘痘比较严重，还要忌口，少吃辣的东西，多吃水果素菜。

10、平时注意个人卫生，勤换贴身衣物、床单被褥及套装。晚上睡觉长痘痘的朋友，一般都是油性皮肤，枕套容易脏，为了避免螨虫等。

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薏仁粥

材料：海藻、杏仁、海带各10克。

做法：加入适量水煎，去渣取汁，可与薏米40克一起熬成粥食用。

薏仁蜂蜜粥

材料：薏仁50克，百合15克，蜂蜜适量。

做法：将薏仁、百合洗净，放入锅中，加入适量水，煮至薏仁受热烂，加入蜂蜜拌匀，出锅即可。

山楂荷叶粥

材料：山楂15克，荷叶10克，米100克，糖3适量。

做法：山楂洗净切片，荷叶洗净，米洗净，去砂。将米、荷叶、山楂放入锅中，加入适量水，用武火煮沸，再用小火煮30分钟，去除荷叶，加糖搅拌即可完成。

功效：山楂叶粥有助清热、解毒、化学积、软坚功效，有助于郁结型痤疮。

苹果胡萝卜汁

材料：苹果1粒，胡萝卜1个。

做法：将苹果、胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一起放入榨汁机，加入适量清水和蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌2分钟后，取汁直接饮用即可。

功效：苹果是大家熟知的瘦身水果，其瘦身原理是苹果所含的独特果酸，能加速人体在古老城市的代谢，利用苹果制作果汁，一方面能减少体内多余的脂肪另一方面又可以通过排毒达到疱疮的目的。

鱼腥草汤

材料：鱼腥草适量。

做法：将鱼腥草洗净，将20g放入锅中，加入少许水煮透。可以喝鱼腥草汤，但是把煮好的鱼腥草捣碎，把汤涂在有汤汁的地方，15分钟后冲洗。