长青春痘的该怎么办

痤疮，又称痤疮、痤疮，是青少年期最常见的炎症性皮肤病，痤疮的发病是由多种因素引起的，如不良饮食、内脏功能紊乱、精神紧张、生活环境差、体内缺锌等，直接原因是青春期男性激素分泌水平的显著提高皮脂腺分泌增加、毛囊内细菌降解、毛囊口炎症所致。皮疹主要分布于面部和胸背部，初发时表现为痤疮，随着病情的发展，痤疮可为红色丘疹、脓肿、脓肿、囊肿、炎性结节、凹陷性疤痕等，常同时伴有面部皮脂溢出、油腻不适，病程时间轻、时间重，可反复迁延。由于痤疮影响美观，常给患者带来精神、心理压力。对于长粉刺的人来说，只要积极寻找发病原因，进行合理治疗，就不难消除皮疹，重要的是在治疗前后进行必要的护肤，预防粉刺加重和反复转移复发。那么，痤疮患者在家里应该做什么样的护肤呐。一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，早上起床睡前交替使用中性偏碱皂和适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手沿腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强肥皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净彻底清除当天皮肤上的灰尘、污垢。面部灰尘、油脂较多时，应及时用温水冲洗。一般的洗脸次数最好是1天23次。二、避免使用油性或粉质化妆品，适当使用水质护理用品，尤其严禁浓妆。睡前彻底去除当天的化妆品，睡前不要涂抹营养霜、软膏等，让夜晚的肌肤轻松、清爽、充分呼吸。三、避免用手接触长得很好的粉刺或用头发或粉底极力掩盖皮疹，尤其要克服用手压碎压住粉刺的坏习惯。因为手上的细菌和头发赃物容易感染皮肤，加重和压碎粉刺会造成永久性的凹陷性疤痕，留下终生遗憾。四、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果，多喝开水。易便秘者用绿豆20克、慧米50克，同样煮成粥，加入少量冰糖调和，每日分两次服用。五、坚持多项室内大幅度运动，加快血液循环，使体内废物及时排出体外，使皮肤在不断出汗的过程中保持毛孔通畅，然后及时清洗。塑造容易长粉刺的体质，与日常生活有密切关系，请仔细检查这10项，制定目标改善体质，驱逐粉刺。1.很多人都有经常摸东西、摸脸的小毛病。这是一个非常坏的习惯。因为东西上的污渍已经沾染到手上了，所以在不经意间就会沾染到脸上的皮肤，细菌会繁殖，产生痘痘，所以请避免不必要的手和脸的接触。额前刘海也容易刺激皮肤，尽量往上梳。2.经常接触脸的东西，如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，经常保持清洁、保持清洁的最好方法是经常清洗、晒太阳。紫外线有杀死细菌的效果，所以细菌不能生长，所以要养成彻底清洗床单、被褥的习惯，洗完后要出去晒太阳。3.蛋糕、甜点等这类食品，相信很多人是无法抗拒的，但喜欢甜食，一天能吃两个蛋糕是无法自制的。4.养成每天运动的习惯，适度的运动促进新陈代谢，对身体和皮肤都有良好的效果，但千万不要用5分钟的热度，持之以恒，记住，即使是每天的3分钟体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。5.经常吃蔬菜也是根除痤疮的好方法，胡萝卜、波菜等有增强对细菌抵抗力的效果，所以青椒、花椰菜有抗菌效果，另外，均衡饮食有助于身体健康，当然也能减少痤疮的发生率大家不要偏食哦。6.方便食品和零食容易引起便秘，尤其是喜欢夜宵的人，夜宵不仅对胃不好，还会导致便秘，而便秘是造成粉刺的原因之一，减少夜宵，多吃含有植物纤维的蔬菜和奶酪等不含天然人工添加物的食品它是预防痤疮必不可少的重要因素。7.人常有烦恼，精神压力也是皮脂分泌旺盛、长痘的原因之一。为了消除每天的工作和学业上的压力，要做很多让自己心情轻松的事情。8.熬夜对皮肤也有很大的伤害，如果不想长痘痘，无论工作学习多忙，最晚11点都应该上床睡觉。你知道吗，皮肤的新陈代谢通常是从晚上11点进行到半夜2点，充足的睡眠可以让皮肤保养得更好。9.每天洗脸不要过度。洗脸是美丽肌肤的基本，但一天早晚洗两次，或者出汗弄脏的时候洗就足够了。洗太多的话，皮肤的保护油脂会被完全冲洗掉，皮肤太干燥，会对皮肤造成很大的伤害，所以请不要注意。10.最近，紫外线的伤害成为话题。时髦的女性为了防止紫外线而厚厚地涂粉底是不对的。应该使用防紫外线的UV防晒粉底，睡前一定要卸妆。否则油脂会堵塞毛孔，容易长痘。当然，早上也不能只是用水急着洗脸。脏皮肤在化妆后很容易伤害皮肤。