长痘痘可以吃猕猴桃吗

粉刺是一件非常恼人的事情，它不仅美丽，而且还会给皮肤带来不适。长痘痘的人要慎重地吃食物。否则会引起更严重的问题。那么，猕猴桃这个营养价值丰富，吃了也能美容皮肤的水果，有粉刺的人吃需要禁忌吗？

你长痘痘了可以吃猕猴桃吗。

长痘痘的人可以吃猕猴桃。一般长痘的人需要清热排毒，而猕猴桃正好有清热脱火和排毒的作用，长痘了就可以吃猕猴桃，而且还能缓解上火和便秘。吃猕猴桃能改善皮肤经常吃猕猴桃不仅对痤疮有一定的缓解作用，而且猕猴桃中丰富的维生素能使皮肤变白，淡化黑头，提高肌肤抗衰老能力，有效改善肌肤问题。

禁止吃猕猴桃的人们

禁忌人群：脾虚便溏者，风寒感冒，疟疾，寒湿痢疾，慢性胃炎，痛经，闭经，小儿腹泻者不宜吃猕猴桃。

适合人群：普通人都可以食用。特别适合便秘者、癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿山等特殊工作人员。

粉刺的原因

1、内分泌失调。内分泌失调可导致男性激素增加时，出现汗液毛孔粗大，皮肤较粗糙，从而导致分泌较多油脂，导致活菌繁殖创造了前提条件。

2、不良生活习惯。长期熬夜，容易导致体内内分泌失调，容易引起痤疮生长。

3、不注意个人卫生。平时不擅长洗手，经常用手触摸脸，不定期更换床单和枕套，毛囊中的链球菌就容易繁殖，导致粉刺的生长。

4、饮食不规律。比如日常生活中，经常暴饮暴食，经常吃一些油炸食品和葱、蒜、辣椒等刺激性食品，身体各因素受到刺激，容易导致粉刺生长。

5、身体免疫力下降。当身体免疫力下降时，自然我们的皮肤抗病能力也会下降，由此可以预见皮肤更容易感染到链球菌，导致痤疮的生长。

6、生活压力太大。现在快节奏的生活，我们的生活压力逐渐增大，生活、工作的各种压力，从而导致工作混乱，经常处于紧张状态，脸上的痘痘也逐渐疯长起来。

有痘痘的饮食禁忌

1、痘痘要注意多吃维生素含量高的食物，可以多选择维生素AB，维生素A对细胞增殖有作用。

2、也可以多吃含锌食物，这有利于减轻细胞脱落，对角质脱落有一定的缓解作用。

3、注意少吃油腻食物，以免加重内热。如果内热过重容易加重痤疮的发生。

4、高脂肪类食物不宜多吃。高脂肪类食物在消化过程中产生大量热能，痤疮患者本来身体就很热，吃这种食物会内热加重，引起天花。

5、痤疮患者切忌辛辣刺激品。辛辣食物和刺激性食物属于性热食品，痤疮患者吃这种食物容易上火，使患者病情火上浇油，更加严重。因此，长粉刺时不要吃大蒜、辣椒、浓茶等食物。

长粉刺的不仅仅是猕猴桃，其中的维生素还能抑制粉刺的生长，护理我们的粉刺皮肤。平时容易长痘的人要注意休息，做好个人卫生，不要吃腥味辣或油炸食品。这些可以有效地避免痤疮的生长。