早起

读者尹华问：春季养生的原则是什么？成都中医药大学附属医院治未病中心主任、四川省名中医吴节教授答：要顺应春季自然和人体气血变化才能使健康长存。在春季，自然和人体的阳气呈升发之势，因此起居饮食运动就要帮助阳气正常的升发；春应人体肝胆，肝胆主疏泄，所以情绪变化要利于气机的舒畅。起居方面要夜卧早起，可以稍微晚一点上床睡觉，...