紫苏叶泡脚要煮多久_健康百科_健康科普

紫色苏叶足浴要煮多久

紫苏叶作为传统的中药，由于是药食两用的植物，所以受到很多朋友的喜爱。然而，紫苏叶可能不为人所知，可浸泡于足部，也可用于治疗咳嗽哮喘等。那么紫色苏叶足浴要煮多久？

1、使用紫色苏叶90g、干姜10g。用1500ml清水浸泡5分钟，使其沸腾，将药液放入足钵，先熏蒸，待温度适宜后将足部浸泡清洗。

2、需要注意的是，紫色苏叶的芳香物质易挥发，不宜长时间煮久浸泡，通常只需将热水浸泡一段时间或煮几分钟即可。新鲜的紫色苏叶可以冷藏保存在冰箱里，但是为了不失去味道而长期保存是不好的。

3、咳嗽气促患者每日早晚足浴2次，每次足浴30分钟，10天可作为一个疗程。使用完第一疗程3天后开始第二疗程，慢慢适应足部穴位，这样效果比较好。

感冒了可以用紫色苏叶泡脚吗

1、感冒初期主要为外寒阶段，该时期症状主要为流鼻涕、打喷嚏、手脚发冷、身体发冷、后脑勺、后颈疼痛、舌色浅、非红色。紫苏在临床上常用于治疗感冒、腹泻、呕吐、寻常疣、子宫出血、鞘膜积液等疾病。

2、紫苏叶药性微温因此有驱寒的作用，用它泡脚可以很好地发散脚部的寒冷，特别是在冬天，驱寒保暖是必不可少的。

3、紫苏有缓解散寒、感冒症状的功效，感冒感冒时用紫苏叶泡水、烧生姜和水喝热饮料，能驱走寒冷，对咳嗽也有改善效果，很多孩子不喜欢苏叶的味道，所以拒绝喝苏叶的水用苏叶的水泡脚也是很好的方法。

4、需要注意的是，紫色苏叶的芳香物质易挥发，不宜长时间煮久浸泡，通常只需将热水浸泡一段时间或煮几分钟即可。新鲜的紫色苏叶可以冷藏保存在冰箱里，但是为了不失去味道而长期保存是不好的。

5、专家研究表明，大多数婴幼儿出现发热症状的主要原因是外部感冒感染所致。所以，如果你想治疗这些症状，最好的解热选择就是让身体出汗。如果孩子出现这种情况，专家最好用晒干的紫色苏叶浸泡在热水里，然后才能给孩子洗澡。这对退烧也有很好的帮助。这是因为紫苏叶有芳香化浊及辛温解表的作用，服用后能使身体快速出汗，有效治疗感冒。

紫苏叶泡脚治疗感冒的方法

5.1、使用紫色苏叶90g、干姜10g。用1500ml清水浸泡5分钟，使其沸腾，将药液放入足钵，先熏蒸，待温度适宜后将足部浸泡清洗。如果孩子出现外寒来袭症状，可以使用紫色苏叶。

5.2、如患风寒感冒后咳嗽，下肢发冷，在中药店买紫苏叶60克，连续煮3次，去渣取汁，放入开水拌匀，浸泡足部，可起到宣肺散寒的作用，有效缓解病情。

5.3、如果人们患上了风热感冒，可以在医生的指导下使用防风，缓解眼红、喉咙痛等症状。泡脚时，取防风30克左右，用水煎取药汁，放入盛有热水的盆中浸泡30分钟左右。如果症状严重，可用防风、柴胡、紫苏、薄荷各30克泡脚，方法相同。防风、羌活、独活、荆芥、紫苏叶各取15克足浴均有类似效果。

紫苏叶足汤有禁忌

泡脚时请注意以下几点：。

1、最佳时间15-20分钟

泡脚的时间不宜过长，15-2030分钟为宜。泡脚会使血液流向下肢，大脑容易缺血。如果心脑血管病患者、老年人感到呼吸困难、头晕，应暂时停止足浴休息。糖尿病患者的外周感觉能力差，家属应先试水温，防止烫伤的发生。

2、最佳水温为40℃-50℃

水温不要太高。很多人认为只要在自己的允许范围内，水温自然越高越好，其实不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求不热不热，感受水温最好不要用手测量，用脚感受。如果水温过高，脚血管容易过度扩张，体内血液更多流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

3、水量不能过少

足浴最好用深、底面积大的木桶或搪瓷盆，能舒舒服服地把双脚放平，而且最好把水浸到小腿。