熬夜是很多人的习惯，但我喜欢在深夜玩手机、聊天。但是，下午11点~凌晨3点是排毒的时间段。所以熬夜对我们的身体有害。因此，这次就介绍7个熬夜的弊病。
影响生育。
怀孕适龄期的男女熬夜的话，男性精虫的活动力和数量会下降。也会影响女性荷尔蒙的分泌和质量，也容易影响周期，熬夜的人患抑郁症的概率高4~5倍。建议大家控制熬夜，进行运动。
视力是最危险的
持续熬夜或疲劳会诱发中心性浆液性视网膜炎，导致眼睛模糊或眼睛歪斜。持续熬夜的话，失眠、健忘、愤怒、烦躁等神经精神症状会慢慢出现。过劳使身体神经系统功能紊乱，引起体内主要器官和系统失衡。
你会出现皮肤干燥、斑点和粉刺
从下午11点到第二天凌晨3点，是人体经脉走向胆和肝的时间段。这两个器官如果没有充分休息，就会出现在皮肤上，容易产生粗糙、脸色发黄、斑点和痘痘等。早睡的人最晚也要在凌晨1点熟睡。更糟糕的是，持续熬夜会出现失眠、健忘、愤怒、烦躁等神经精神症状。
容易上火
我想很多女性都注意到熬夜会导致长痘。其原因是，熬夜的人，因为长时间做有负荷的工作，所以功能容易紊乱，这就是上火。
免疫力下降
熬夜会让很多人感到精神不适，容易疲劳，是因为身体器官没有充分休息，免疫力会大大降低。原本免疫力低的人们，在这个时机会被很多疾病所感染。
记忆力越来越差
交感神经休息的是晚上，白天是兴奋的状态，但是熬夜的话，交感神经就会变成神经兴奋的状态。这样的话，白天交感神经就很难兴奋，记忆力下降，集中力下降，头痛。
心脏病的风险
作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此若长期
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