女人肝脏不好的症状有哪些？女人肝脏不好会出现什么症状？[图]

我想很多人都知道肝脏是非常重要的内脏器官，不仅身体健康还有排毒作用，但是女性朋友如果肝脏不好的话，会出现什么样的症状呢。

1、肝脏不好的症状

1、面部皮肤有异常

人的脸上可以看到各种各样的东西，健康状况也不例外。女性肝脏不好的话，额头会长出脓包，毛孔会变粗。另外，皮肤变白，变黑变暗，眼睛变得干巴巴的，看不清楚，是眼睛的营养不足之一。

2、月经紊乱

女性的情况下，肝脏变差内分泌紊乱的话，对月经也会产生很大的影响。首先，血液不足的话月经会变少，严重的话会出现闭经的症状。与肝功能有关的子宫和卵巢也不是自私的，子宫和卵巢也会萎缩。

3、缺血

女性的情况下，血气不足直接表现在脸上，生理这个女性的特殊时期肝功能不好，也会影响血液的供给。肝具有造血功能，对生命体几乎整个的血液供应起着决定性的作用。肝能分解营养调节激素，也是人体排毒活动的最大支持系统。

女性肝脏不好，不仅影响工作，也影响日常生活。绝对不是轻视的好问题，请注意。

2、女人吃什么养肝

1、黄瓜

黄瓜怕冷、甜味，含有戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸和蛋白质。食物纤维有促进肠内毒素的排泄，降低胆固醇的作用，丙醇二酸抑制糖分变成脂肪，特别适合脂肪肝的预防。

桃子和黄瓜拌：桃子2~3个，黄瓜1根，醋，食盐，白糖。桃子洗净，去皮切成碎末。黄瓜去皮切成碎末；将切成碎末的黄瓜和切成碎末的桃子放入碗中，轻轻撒上盐充分混合，腌制30分钟左右沥干水分。根据您的喜好，加入白糖、白醋，混合后每隔10分钟。

2、豆芽

豆芽是养肝保肝的好食物。豆芽具有清热利湿、消肿、取活、除黑子、治疣、润肤的功效。对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高脂血症有食疗作用。豆芽是含有维生素C的，是美容食品，经常吃豆芽可以给毛发营养，保持头发乌黑有光泽，对脸部雀斑有较好的淡化效果。吃豆芽有青少年生长发育、预防贫血等优点大有经常吃豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。在豆子发芽的过程中，豆子中产生气体的物质会被分解。也有容易被身体吸收的营养素。

豆芽汤：猪骨、豆芽、红萝卜、生姜、全贝干、葱、盐、胡椒适量。洗猪骨，摘豆芽洗根；胡萝卜切成大块，整个贝壳除去黑色的部分，浸泡沙子。猪骨是用沸水煮出来的。在汤瓶中放入适量的水，沸腾后放入猪骨、生姜和贝类。汤的颜色变深后放入红萝卜煮30分钟左右，加入大豆。所有的材料再煮10~15分钟左右，用盐调味。

3、西瓜

西瓜已经上市了。中医认为，西瓜具有清热解毒、祛除烦恼、解渴的作用，有利尿作用和降血压作用。因为西瓜富含水分，所以很多人认为吃西瓜=喝水。但是，一人份西瓜中含有的砂糖相当于苹果和梨的两人份，所以吃西瓜的话其他水果的量会减少一倍。

西瓜汁：将去籽后的500克放入榨汁机做成果汁状，加入500毫升热水、适量糖和少许盐，放入冰箱冷却后饮用。有清热消暑，解渴生津的作用。

4、胡萝卜

胡萝卜有维生素A和β含有胡萝卜素，有促进眼睛中感光色素生成的作用，预防夜盲症，增强辨别眼睛颜色的能力，减轻疲劳眼睛和干燥眼睛。该产品营养丰富，健胃消化、生熟均可食用，提高肝病患者维生素A水平，间接预防癌症的发生。

胡萝卜肝粥：胡萝卜50克，肝50克，麝香米100克。胡萝卜、肝要洗净切碎，和粳米一起煮成粥。具有补肝肾、养血、明目的作用，适用于肝肾不足所致。

5、葡萄

葡萄中含有多种维生素和多种微量元素，不仅有益肝阴、利小便，快肌活血，暖胃健脾，补气补血，强筋骨，除烦恼解渴功效；此外，多酚类是一种自由基清除剂，具有强大的抗氧化活性，可调节肝脏细胞功能，防止或减少自由基造成的伤害。

葡萄番茄汁：葡萄把皮和芯，西红柿把皮分别捣碎做成果汁。西红柿和葡萄，为了保护肝脏维生素丰富，有促进女性荷尔蒙的分泌的效果。

6、草莓

对于胆大的人来说，草莓既能培育胆大，又是取胆大的高手。从中医的角度来说，草莓是性寒，有点酸甜，既能养肝保肝，又能因红入心，消除心中的愤怒。此外，草莓是典型的浆果，富含维生素C，帮助身体吸收铁，给细胞营养。含有的天然抗炎成分可以减少自由基的产生量，激活脑细胞，帮助觉醒。

酸奶和草莓沙拉：苹果去皮切片，加入柠檬汁拌匀。草莓、菠萝和猕猴桃都要切片。把水果放在碗里加入糖稀。加入调味汁。最后加入酸奶，充分混合后食用。

7、豆腐

光滑鲜美的豆腐是许多人都喜爱的食物之一，豆腐还是食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面功能，常吃豆腐保护肝脏的作用，同时能增强免疫力，起到解毒的效果。

豆腐蚬贝煮：豆腐300g，蚬贝50g，生姜3~5片，水1000ml，盐适量。把蚬贝水洗干净，吐出沙子后，放入切碎的豆腐、生姜，加水将食材盖满后，放入电锅，盖上保鲜膜，在外锅里放入一杯水，开关飞了就浇上调味料吃。

8、带鱼

经常吃带鱼养肝补血，有润肤养发的功效。带鱼的脂肪成分比一般的鱼高，但是不饱和脂肪酸多，有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素，能保护心脑血管系统，预防高血压等疾病。带鱼长病体虚、气短无力，适合皮肤干燥的人，皮肤病、哮喘患者不宜食用。

带鱼蒸：先把带鱼洗干净切好，然后把姜切成碎末，撒上少量干辣椒，适量黄酒和菜籽油浇在带鱼上，从锅里用水蒸10分钟，撒上葱蒸5分钟即可。

9、猪肝

猪肝味甘、苦、性温、归肝经，有补肝、明目、养血功效，用于血虚萎黄、夜盲、眼红、浮肿、脚气等症。肝“明目养肝”这一疗效除了得到中医认可外，也得到西医认可：肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童智力发育和身体发育。猪肝里含有丰富的维生素A。经常吃肝可以逐渐消除眼科疾病。

白木耳猪肝汤：白木耳10克，猪肝50克，白菜50克，姜3克，葱3克，盐3克，酱油5克，生粉15克，鸡蛋1只，精油20克。将白木耳放入温水中浸泡头发，去根，撕成瓣状，猪肝洗净，切片；白菜水洗后切成5cm长。生姜切成圆片，葱切成圆片。将肝放入碗中，加入生粉、盐、酱油；把鸡蛋打进去好好混合，使用。将平底锅在武火上加热，加入素油，6成熟时，向下放入生姜、葱爆香，注入清水300毫升，沸腾，向下放入白木耳、猪肝，10分钟即成。

3、对肝脏不好的习惯

1、不吃早饭。

营养专家说，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少患胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫米特萨利博士说，健康的早餐可以延长饱腹感，避免肝脏受损。

2、服药过量

《英国临床药理学杂志》刊登的一项研究显示，长期服用止痛药等会加重肝脏的解毒负担，导致肝脏受损。新研究负责人、英国爱丁堡皇家医院专家肯尼斯辛普森博士说，有多种药物及其代谢物，它们容易引起肝脏损害，引起药物性肝炎（简称药肝）这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药、抗抑郁药、抗癫痫药、镇静剂、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药、心血管药等。因此，服药必须严格按照医生的指示，在医生的指导下服用。

3、睡眠不足

现在很多人有夜间工作娱乐的习惯，但是熬夜容易引起肝病。其原因是，睡眠中，人体进入自我修复模式，熬夜多不仅会导致睡眠不足、身体抵抗力下降，还会影响肝脏夜间自我修复。感染肝炎病毒的人们熬夜会加重病情。美国睡眠协会专家尼尔科林教授说，“晚睡族”尽量调整工作和休息时间，最好每晚11点之前睡觉，保证每晚睡7~8个小时，有效排毒肝脏，保证全身健康。

4、早上起床后不要马上排尿

欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔帕拉迪博士说，体内排毒可以通过排尿、出汗和排便进行。早上起床后立即排尿，可以快速将整夜积累的毒素排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

5、暴饮暴食

许多人知道，吃太多食物会增加肠胃负担，诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴饮暴食不仅损害肠胃健康，而且容易使体内自由基大幅增加。肝脏的重要作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内自由基越多，肝脏功能受损越严重。