海盐

富含维生素a和b的食物有助于祛痘维生素a有助于上皮细胞增殖，防止毛囊角化，消除痤疮，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀。富含维生素a的食物有金丝雀、胡萝卜、花椰菜、白菜、茴香、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素b2促进细胞内的生物氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品富含动物内脏、瘦肉、奶类、蛋类、...