食用

主料花生(适量)，黄豆(适量)，黑豆(适量)，红豆(适量)辅料水(适量)厨具豆浆机步骤1、准备材料。2、把所以材料淘洗干净。3、放入豆浆机中。4、加适量水。5、直接用干豆功能。6、20分钟后，豆浆就好了。菜谱简介豆浆营养丰富，被称作植物牛奶，豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥...

主料冬瓜(适量)，老鸭(适量)辅料花生(适量)，眉豆(适量)，沙参(适量)，蜜枣(适量)，黄豆(适量)厨具无步骤1、材料包括：冬瓜，老鸭，花生，眉豆，沙参，蜜枣，黄豆。2、先来看看各种各样的豆类！黄豆忘记了摆上去。3、冬瓜切成一块块！4、把鸭斩件洗干净，烧一锅水，将鸭块倒进去汆水。5、汆水后的鸭块捞出来，洗干净备用...

主料猪蹄(适量)辅料黄豆(适量)，姜(适量)，蒜(适量)厨具无步骤1、姜蒜切片备用。2、黄豆一把，放水里泡发好。3、买来的猪蹄清洗干净，猪毛去掉。4、锅里烧开水后，放入几片姜片，1勺料酒，猪蹄放进去煮5分钟左右，去除血沫和脏东西。5、然后关火，捞出冲洗干净猪蹄。6、锅里倒少量的油爆香姜蒜后把猪蹄放入。7、.翻炒片刻...

主料黄豆(一把)，花生(一小把)，白砂糖(2大勺)，小苏打(1小勺)，玉米面(一小碗)辅料无厨具豆浆机、蒸锅步骤1、1黄豆泡一夜2、2花生用微波高火1分半3、3豆浆机里放入花生黄豆，倒入清水，水到最低水位线。4、4按下香浓豆浆按键。20分钟后豆浆做好了。5、5过滤出豆渣。6、6豆渣放入盆里，倒入一碗玉米面。7、7放...

主料猪蹄(1只)，黄豆(1把)辅料干辣椒(3个)，冰糖(约20克)，白酒(1匙)，八角(3个)，桂皮(2小块)，老抽(1匙)，生抽(1匙)，米醋(1茶匙)厨具炒锅步骤1、猪蹄切成合适的块后洗干净，我这个在市场已经请师傅弄好了，我用的是猪着地的蹄子到猪膝盖这一部分2、黄豆用清水泡半小时3、干辣椒剪成圈，其它配料除冰糖...

主料花生(适量)，黄豆(适量)，黑豆(适量)，欠实(适量)辅料水(适量)，蜂蜜(适量)厨具豆浆机步骤1、取花生、黑豆、黄豆、欠实混合一小杯。2、将原料用水炮制5小时。3、炮制好的原料放入豆浆机。4、豆浆机开湿豆档操作。5、豆浆机自动停机后，滤除豆渣。6、加入适量蜂蜜。菜谱简介豆浆机版豆浆小常识花生的作用1.花生含有...

8种常见的平价养生食物推荐8种平价养生食物推荐养生，最方便的方法就是食补。说到食补，很多人可能就想到一些很昂贵的食物，比如燕窝、虫草之类的，但是今天推荐8种常见的平价养生食物给大家，以及这些食物的适应人群，教大家用最省钱的方法来调理身体。鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、...

原料介绍河蚌，又名河歪、河蛤蜊、鸟贝等，属于软体动物门瓣鳃纲蚌科，是一种普通的贝壳类水生动物。河蚌以滤食藻类为生，常见的有角背无齿蚌、褶纹冠蚌、三角帆蚌等数种，我国大部分地区的河湖水泊中有出产。河蚌肉质特别脆嫩可口，是筵席之佳肴。相关人群一般人群均可食用1.适宜阴虚内热之人食用，诸如消渴，烦热口干，目赤者；适宜妇女...

月经是每个女性都会面临的一件事，在这期间其实女性是很辛苦的，因为这一时期女性的身体相对于平日是很脆弱的，心情也会很不好，所以女性在这几天一定要得到很好的照顾才行，稍不注意就会导致子宫收缩，造成经血流量增多，这样会给女性的身体造成很大的伤害。所以女性在这一时期一定要忌口，不要吃辛辣刺激、生冷的食物，但是具体女性应该吃...

在生活中，大家的餐桌上总是少不了一些水产的，水产不仅味道鲜美而且具有非常多微量元素，对身体的需要来说是有很大帮助的，你有没有吃过河蚌做的菜呢？你对河蚌的营养价值有多少了解吗？本期健康饮食文化为你解析。河蚌又叫河歪，河蛤蜊，鸟贝，河蚌的营养价值丰富，河蚌适宜阴虚内热之人食用，治妇女虚劳，血崩带下，河蚌的做法有河蚌炖肉...