四季泡脚养生有什么需要注意的？

许多人认为冬天应该用热水泡脚，但许多专家朋友说，一年四季都要坚持泡脚。一年四季泡脚的效果都不一样，但要知道，我们在家泡脚时也要注意时间的水温，也要注意泡脚对身体的反应。那么泡脚有什么需要注意的地方吗。

睡前泡脚吃补药

医疗医生说，正是“春洗脚，升阳固脱，夏洗脚，暑热可除，秋洗脚，肺湿肠，冬洗脚，丹田温灼。”。

此外，从经络角度来说，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在着与各脏腑相对应的反射区，泡脚时通过经络传导，可以达到脏腑保健效果。

足汤也很讲究。“胜于睡前洗脚、服补药”，睡前用40℃左右的温水浸泡双脚（踝关节部被水淹没），每次浸泡2030分钟（其间可加热水保持水温），浸泡后皮肤呈微红色为佳，同时可用手按摩脚趾和手掌。

一般来说，每晚用一次足浴即可达到保健目的，入浴后最好在30分钟内就寝，早晚两次（一般为上午10点一次，晚上睡觉前一次）每次泡脚时间不宜过长，慢性类风湿性关节炎、慢性高血压等应适当延长。

此外，不同的中药煎汁足浴有不同的适应证，应根据自己的情况请中医开足浴的中药处方。

禁止家庭泡脚

家庭足浴不能饭后立即泡脚，以免影响消化。泡脚时，室内环境安静舒适，室温适中，不能直接吹风，精神要放松；水温要保持温热，太冷容易引起感冒等不适，太热会烧伤皮肤，尤其是糖尿病患者的水温浸泡不宜再高。烧伤、脓疱、水痘、麻疹及足部外伤者不宜足浴。脚皮肤皲裂者不宜水温过高，用泡沫洗后干燥涂凡士林。

冬天洗澡时一定要在膝盖上戴一条大毛巾保温。足浴后一定要在擦拭自己的脚的同时注意脚的保温工作。追的时候一定要观察。