春天喝什么养生汤好呢？5款养生汤赶走春燥

到了春天，气温干燥，喉咙干巴巴的，嘴唇干燥，身体需要应对季节的变化。春天的到来，养生也需要跟上节奏。春天喝养生汤可以吹走春天的干燥。春天应该喝什么汤？我来介绍5个一天就能改变味道的健康汤。

1、芦笋汤

功效：汤味鲜，增强人体抗病能力。

材料：

芦笋100克，金针菇50克，盐5克，胡椒0.5克，高汤素0.5克，葱10克，清汤1000克。

做法：将芦笋洗净，去除旧部分，将切成约3cm的香菇洗净，分别用清汤煮。在锅里点火，倒入清汤，加入葱、盐、胡椒，沸腾后，加入芦笋、香菇稍微煮一下。加入汤汁的本源，加入几滴葱。

2、豆腐汤

功效：鲫鱼有健脾利湿、和中食欲、活血通络、温中下气的功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、支气管炎、哮喘、糖尿病有良好的滋养食疗作用。民间常给产后妇女熬鲫鱼汤吃，既能补虚，又有通奶催乳的作用。

材料：一只鲫鱼，一份豆腐，两根葱，几片姜，食用油，胡椒，食盐适量。

在鱼背上涂上盐，切生姜放入鱼的切口，腌制一段时间。洗豆腐，切葱准备。把生姜腌好，用水洗。用纸取鱼的水气，放入少量的油。用小火烤到两面焦黄，在半锅水里放入汤。烤好的鱼直接放在冷水里。放入三四片生姜煮开。让它煮开。

3、萝卜莲子汤

功效：萝卜能消除积滞、痰热、气体下降。宽广的莲子可以健脾健胃，养心。增稠可补脾止泻枣有益气生津。另一方面，如果是汤的话润泽，可以缓和中下气，去除春寒的湿气。

材料：萝卜750克，荷花籽50克，洋葱籽25克，红枣3片，猪舌头500克，猪骨750克。

制法：萝卜连皮洗净，斜切成中块；把荷花籽、洋葱花籽和枣花种子洗净，浸泡在水中。猪舌头反复刮干净洗净，切成大块，一起猪骨头用热水煮沸一会儿，除去血水，猪骨头飞水劈在刀背上；将所有材料放入关火煮的锅内锅中，加入适量的水，煮好后关火。然后把内锅放入外锅，盖上盖子。两个半小时后打开锅盖，用盐和少量的油调味。

4、豆芽骨汤

功效：猪骨能煮汤壮腰膝，增力，虚弱，补强筋骨。大豆芽味甘，性凉，入脾，大肠经清热利湿，消肿拉麻，去痣，治疗疣赘，润肤功效。对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高脂血症有食治作用。

材料：猪骨、豆芽、萝卜、生姜、圆片、洋葱、盐、胡椒适量。

制法：洗猪骨摘豆芽根洗萝卜切，全贝除黑色部分，浸泡在沙子里。猪骨是用沸水煮出来的。在汤里加入适量的水，沸腾后加入猪骨、生姜和贝类。汤的颜色变浓后加入萝卜煮30分钟左右，加入大豆。所有材料再煮10-15分钟，用盐调味。

5、西餐罗汉果猪脚汤

功效：清热润肺，祛痰止咳。适用于肺热干咳、咽干口干燥、咽干痛、咳嗽嗄声音、干热便秘等。支气管炎也用于肺部干燥的人。

材料：猪蹄肉500克，一半，西餐500克，南杏仁，60克。

做法：洗猪脚肉，干水，洗罗汉果，洗西餐，摘短，南杏仁用开水煮，取衣服。将罗汉果、南杏仁放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后，放入猪蹄肉、西餐，再煮沸后，用小火煮2~3小时，调味供应。

下面为大家介绍不用担心春天应该喝什么的5种春天养生汤。走在春天的干燥中。

重阳节吃什么给老人准备养生餐哦。

尊老爱幼是中华民族的传统美德。快到重阳节了。孕期中的你，也不要忘记出生成长的父母！除了重阳饼、菊花酒之外，我希望还能为老年人制作美味健康的食物。让老人们感受到你的孝心，让孤独的心得到一点安慰。重阳节吃什么？在那里介绍两个推荐的放松菜单。重阳节由来各地重阳节习俗老年人秋季饮食原则重阳节健康食谱重阳三宝是什么为老年人准备养生餐哦。重阳节，和宝宝学古诗吧！我叫重阳节

经络养生方法有哪些三种打法要注意

经络养生大家已经是理所当然的了，毕竟这几年，随着人们对养生的一个追求，中医方面的养生也大受欢迎。与中医经络养生相比，不需要吃药，也不需要做手术和复杂的操作就能达到养生的目的。只要按摩或拍打身体的穴位，就能达到自己的养生效果。拍打疗法是经络养生比较普遍的方法之一，在进行拍打养生时要掌握正确的方法和注意点。什么事

冬季养生润肺，饮食第一运动第二

1、多吃维生素a的话β—胡萝卜素的食物，例如黄绿色的蔬菜和鸡蛋，黄色的水果，金鱼等，根据医学的研究，反复呼吸道感染的人，是约70锴玩机械奈正常水平的低数值。维生素A的缺乏会降低呼吸道上皮和免疫球蛋白的作用，容易引起呼吸道感染。二是多吃滋阴润肺食品，白木耳、百合、荷籽、梨、莲藕、萝卜、板栗、山药、蜂蜜等是不错的选择。坚果类食物润肺效果也很好，如杏仁，其味苦辣、性温、苦味入肺，可降低肺气；

润肺应该喝那些茶还是润肺的秋季养生茶

茉莉花茶茉莉花茶是从茉莉花中提取的。先在热水里泡上茶，倒上茶，第二次泡在热水里，去掉香味，取第二次泡的茶汁，放入适量的调味料喝。据《中药大辞典》记载，茉莉花有提神祛瘀、祛脏祛中的作用，有痢疾、腹痛、结膜炎、痤疮毒等消炎解毒作用。秋天常喝茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗若的功能，总之可以延长寿命，身心安康。橙子3~6克，绿色5克。用开水冲

养生的人想知道的养生茶，推荐的6种养生茶

1、绿茶，防癌降火绿茶，具有防癌、改善心血管健康、减肥、防电离辐射等多项保健功能。此外，绿茶可以帮助降火，胃冷的人应该少喝，容易上火，身体强热体质的人喝比较好。2、青茶、润燥减肥部分乌龙茶品种中富含甲基化儿茶素成分，降低抗过敏、抗炎、抗氧化、保肝细胞、血压等功能。与其他茶相比，乌龙茶对减肥更有效。另外，因为能去除体内积存的热量，所以很适合秋天。3、喝红茶、温胃和心红茶有助于调节身体动脉

秋季养生滋阴润肺方法

鼻鬓：双手拇指外侧磨合感受到热量后，在拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。然后，将鼻翼旁边的迎香穴、鼻唇沟内的鼻翼外缘中点按摩15~20次。这样，每天1~2次，可以强化耐寒的鼻子，治疗感冒和鼻塞。搓脖子法：站直或坐直，仰面伸出头，用脖子用手沿咽喉向下按摩，至胸部。双手交替20次为1次，连续进行2~3次。按摩时拇指和其他四个手指张开，虎口压住咽喉部，由下颚向下按压搓。

女性冬天喝什么茶好