黑米

主料黄豆(30g)，黑米(20g)，赤小豆(20g)，薏米(15g)辅料厨具豆浆机步骤1、准备好所有的食材，黄豆、赤小豆、黑米、薏米用清水浸泡一夜后洗净。2、把全部材料（包括泡黑米的水）放入豆浆机中。3、加入适量的水，加盖出入电源按下五谷豆浆键。4、煮好的豆浆过滤一下加糖食用。小常识黄豆做法技巧黄豆通常有一种豆腥味...

主料黑米(25克)，生燕麦片(25克)，黑豆(30克)，黄豆(30克)辅料水(1500毫升)厨具其它步骤1、用料：黑米25克，生燕麦片25克，黄豆30克，黑豆30克，水1500毫升2、将所有材料洗净控水，3、用清水浸泡至涨发。4、把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。5、倒入泡好的料，6、加入清水，7、盖好盖子，8...

主材料大豆（60克）、黑米（30克）、葡萄干（20克）、枸杞（10克）、黑芝麻（10克）辅助材料的下界烹调器具的下界步法1、大豆提前8小时浸泡。2、准备葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻。3、首先将大豆放入豆浆机。4、将葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻洗净。5、将葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻放入豆浆机。6、加入足够量的水。7、放下...

小时候，常被父母逼着喝绿豆汤，从那时起我们心中可能就存在这种感觉，绿豆是非常有营养的东西。绿豆的营养价值到底在哪里呢？妈网百科总结了绿豆的6大价值。1、绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；2、绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘...